Jahres-Programm: Meditation & Yoga
…so much more than Yoga
Reflexion, Bewegung, Begegnung & Musik
mit Donna Danton & Nicole Pendzich
Tauche ein in eine besondere Reise durch das Jahr – mit Meditation, Bewegung, bewusstem Atem, Austausch und aktiver Entspannung.
Unser Jahresprogramm „Meditation & Yoga“ begleitet Menschen seit über 10 Jahren. In dieser Zeit ist eine wundervolle, vertraute Gruppe entstanden – mit Teilnehmer*innen, die immer wieder zu einzelnen Workshops oder unseren Wochenend-Retreats zurückkehren. Gleichzeitig sind die Abende auch wunderbar geeignet für Menschen, die neu in Meditation oder Yoga einsteigen möchten.
Was viele besonders schätzen:
die entspannte Atmosphäre, die kleine Gruppe, das gemeinsame Wachsen und das Gefühl, einfach so sein zu dürfen, wie man gerade ist.
Dieses Jahresprogramm ist mehr als eine Reihe einzelner Workshops.
Es ist eine kontinuierliche Erfahrung – eine Möglichkeit, sich selbst über das Jahr hinweg bewusster zu begleiten.
Denn Veränderung beginnt oft ganz einfach:
wenn wir uns Zeit nehmen zu atmen, innezuhalten, uns auszutauschen, den Körper zu bewegen, bewusst zu entspannen und unserem Nervensystem die Chance geben, wieder zur Ruhe zu kommen.
Du erhältst nicht nur Zugang zu allen monatlichen Workshops, sondern auch zum besonderen Jahresabschluss zwischen Weihnachten und Neujahr.
Was dich erwartet
Einmal im Monat treffen wir uns für einen besonderen Abend / oder Mittag voller Achtsamkeit, Bewegung und Begegnung.
Jeder Workshop beinhaltet unter anderem:
- thematische Meditationen & Reflexionen
- Atemübungen und bewusste Entspannung
- sanfte bis fließende Bewegungseinheiten wie Yin Yoga, Thai Yoga, Yoga Nidra oder Stretching
- Musik, Austausch und gemeinsames Ankommen
Die Elemente sind bewusst aufeinander abgestimmt, damit du nach einer intensiven Woche loslassen, auftanken und wieder bei dir ankommen kannst.
Viele Teilnehmer*innen empfinden die Workshops als einen liebevollen Übergang ins Wochenende.
Falls du einmal an einem Termin nicht teilnehmen kannst, darfst du den Workshop flexibel im Folgejahr nachholen.
Unsere Inhalte entwickeln sich seit vielen Jahren weiter und schenken immer wieder neue Inspirationen, Perspektiven und Impulse für den Alltag.
Workshop-Ablauf
- Begrüßung mit Tee & kleinen Snacks
- Atemarbeit und sanfte Aufwärmübungen
- Geführte Meditationen und Yogasequenzen
- Abschluss mit Yoga Nidra oder Tiefenentspannung
- Gemeinsamer Austausch in gemütlicher Atmosphäre
Termine 2026 & 2027
Workshop-Zeiten
Freitagabends*
19:00 – 21:30 Uhr
Samstags oder Sonntags
14:00 – 16:30 Uhr
Orte:
Willich, Krefeld oder Viersen
2026
Freitag, 29. Mai
Kraft & Klarheit – Willich*
Freitag, 19. Juni
Loslassen – Halle 22, Willich*
Freitag, 14. August
Leichtigkeit – Lefkeshof, Krefeld*
Freitag, 18. September
Bewusstsein – Viersen*
Samstag, 24. Oktober
Masken – Lefkeshof, Krefeld**
Freitag, 20. November
Heilung – Willich*
Sonntag, 27. Dezember
Neu anfangen – Lefkeshof, Krefeld**
2027
Freitag, 15. Januar
Ziele setzen – Willich*
Freitag, 19. Februar
Liebe – Viersen*
Freitag, 19. März
Lebensfreude – Krefeld*
Samstag, 17. April
Balance finden – Lefkeshof, Krefeld**
Buchungsinformationen
Komplettpaket: 664 € statt 830 €
(entspricht einem Rabatt von 20 % gegenüber der Einzelbuchung aller Workshops)
Inklusive
- Teilnahme an allen Workshops
- Tee & Snacks vor jedem Event
- Teilnahme an einem Wochenend-Retreat in der Eifel
(06.–08. November 2026 oder 09.–11. April 2027)
Unterkunft & Verpflegung:
ca. 235 €, direkt vor Ort zahlbar
Austausch & Gemeinschaft
Nach den Workshops nehmen wir uns Zeit für einen gemütlichen Ausklang und gemeinsame Gespräche.
Freitagabends in Willich oder Viersen
Gemeinsames Essen oder ein Getränk im Nasouh’s oder Extrablatt.
Samstags oder sonntags am Lefkeshof, Krefeld
Bringt gern kleine Snacks mit – wir bleiben noch etwas zusammen und genießen die entspannte Atmosphäre.
Zusätzliche Möglichkeiten zum Vertiefen
Falls du noch tiefer in einzelne Themen eintauchen möchtest, bieten Donna und Nicole ergänzende Sessions und Workshops an.
Donna’s Tages-Workshops
Donna bietet zusätzlich mehrere ganztägige Workshops in Rheinberg oder am Lefkeshof in Hüls an.
Jeder Workshop kombiniert Yoga-Flows, Meditation, bewusste Bewegung, inspirierenden Austausch bei leckerem Essen sowie Elemente wie Thai Yoga, Yin Yoga oder Yoga Nidra.
Die Workshops können separat über die Homepage gebucht werden.
Nicole’s Meditation & Begegnung
Nicole lädt an ausgewählten Sonntagnachmittagen zu offenen Begegnungs- und Austausch-Sessions ein.
In diesem geschützten Raum darf geteilt, reflektiert, gelacht oder einfach zugehört werden.
Die Teilnahme kannst du direkt bei Nicole über WhatsApp buchen.
Melde dich jetzt an …
… und schenke dir über das Jahr hinweg bewusste Zeit für Körper, Geist, Bewegung, Begegnung und BEing. 🤍
Jetzt anmelden
