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Back to my roots

With my family roots in Italy, I’ve always dreamed of hosting a retreat there — and now we’re already celebrating our 8th year!
We love the magical mix of sun and water — whether by the sea or a beautiful pool, that holiday feeling starts right away. And of course, Italian cuisine is an absolute dream.

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Moving moments – Yoga & Breathwork in two languages

Like all wellBEing retreats, our Sardinia program offers gentle yoga flows and deep relaxation — taught in both English and German.

• Start your mornings with revitalizing yoga classes combining elements of Ashtanga-Vinyasa and classical Hatha Yoga.

• In the late afternoon, enjoy deep relaxation, breathing practices, and restorative sessions, sprinkled with surprises from Thai Yoga and Flying Bodywork.

Whether you’re an experienced yogi or a careful beginner — all levels are welcome and well cared for.

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A space for calm

Far from daily life, close to the unspoiled southwest coast of Sardinia: Hotel Costa dei Fiori sits in a lush park filled with palms and flowers, only a few kilometers from Chia Bay with its white beaches, golden dunes, and turquoise sea.
Built in traditional Sardinian style, the hotel instantly feels warm and inviting. One of its two saltwater pools is an infinity pool with a breathtaking view of the sea.

 

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Food & mindfulness

Dining is a highlight — rooted in Sardinian tradition:
The chef creates Mediterranean specialties with fresh, local ingredients, always with vegetarian options available. And the wine cellar? Stocked with fine regional, Italian, and French wines to match every dish.

         

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Key information

Yoga seminar fee (bilingual): $ 680 
up to 10 movement sessions, including:

• Sunrise Mobilization & QiGong

• Silent & Mindful Breathwalks

• Morning Vinyasa Flows, Balance & Stretch

• Yin Yoga & Yoga Nidra

• Breathwork & Meditation

• Thai Yoga Massage elements

Accommodation:
from €493.50 (shared double) / €861 (single)

-7 Nights Package Includes:

• 7 European breakfasts

• Access to the Infinity Pool, Patio Pool, garden, & free Wi-Fi

This amount must be paid directly to the hotel one month in advance.
Note: Hotel prices will increase starting May 2025, so book early to secure the price mentioned above.

   

Ibiscus Superior rooms

Cost for Excursions / Thai Yoga Massage & 5 Evening Meals: €399

Get ready for an unforgettable journey combining culinary highlights, relaxation, and adventure. The €399 price includes:

• First Group Dinner at the Hotel Restaurant: 3-course menu on the first evening.

• Pizza Party on the Beach: Enjoy a relaxed pizza night on the beach or in a cozy Pizzeria in Pula. Perfect for a casual evening with delicious pizza and a laid-back atmosphere.

• Dinner by the Sea: Delight in a seafood dinner at a charming restaurant right by the ocean. Let the sound of the waves enchant you while dining under the open sky – a perfect evening by the sea.

• A Culinary Experience at Ama: Treat your taste buds at Ama, Pula’s newest hotspot. Known for its excellent cuisine and perfect service – experience the best the kitchen has to offer! *Note: Drinks, desserts, and tips may need to be paid separately.

• Sailing / Fishing Boat with Meal: Explore the coast on a fishing boat or sailboat. Enjoy tasty snacks and breathtaking views of the sparkling sea – a full day of relaxation from late morning to early evening.

OR

• Exclusive Thai Yoga Massage: Indulge in a Thai yoga massage and breathing exercises in my private balcony oasis. Fully relax and recharge your energy during this personal wellness session.

• Second Group Dinner at the Hotel Restaurant: This time a Pasta Party with salad – our closing evening.

If you want both the sailing/fishing boat and a Thai Yoga Massage session, you can book the boat tour on the first day to secure your spot.

The €399 amount is paid last, either shortly before the start or on-site on the first day, in cash or via PayPal, so everyone can enjoy all activities worry-free. Only extras such as alcohol, additional snacks, massages, or personal purchases are paid separately.

Travel & booking

• Max. 14 participants

• Registration deadline: August 30, 2025

• Fly to Cagliari; we’ll help coordinate shared rental cars (approx. €100–150 pp for 3 people).

• Current flights from Düsseldorf are around €250–350; participants also join from southern Germany, Switzerland, and the Netherlands.

Early booking is essential!
Seminar spots are confirmed after your seminar fee is received. Hotel rooms and flights are best secured early, as availability and prices can change quickly.

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Extras on site

Additional Thai Yoga Massage or Breathwork sessions can be booked with me, Natasha, or another therapist during your stay. Other personal extras (alcohol, additional snacks, massages, and your shopping) .

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Secure your place now:
Bella Breath & Yoga – wellBEing Retreat in Sardinia 2025
Bilingual (English & German) – suitable for all levels!

and now in German 🙂

Zurück zu den Wurzeln
Da meine Wurzeln in Italien liegen, wollte ich schon immer mal ein Retreat dort veranstalten – nun schon im Jahr 8 ! Wir lieben die Kombination aus Wasser und Sonne, ob nun am Meer oder an einem schönen Swimmingpool – das weckt doch gleich herrliche, entspannende Urlaubsgefühle. Und das italienische Essen ist sowieso ein kulinarischer Traum!

Bewegende Momente
Wie bei allen wellBEing-Retreats bieten wir auch auf Sardinien Wohlfühl-Flows zum Dehnen und Entspannen: Ganz traditionell starten wir morgens mit einer herrlich vitalisierenden Klasse und kombinieren Aspekte des Ashtanga-Vinyasa-Yoga mit denen des klassischen Hatha-Yoga. Am späten Nachmittag widmen wir uns der Tiefenentspannung, Atemtechnik und Regeneration und würzen das Programm mit kleinen Überraschungen aus den Bereichen Thai Yoga und Flying Bodywork.
Ob du nun erfahrener Yogi oder vorsichtiger Anfänger bist: Jedes Level ist herzlich willkommen und gut aufgehoben.

Raum für Ruhe
Weg vom Alltag und in der Nähe der unberührten Südwestküste von Sardinien liegt das Hotel Costa dei Fiori, inmitten eines üppigen Parks mit Palmen und blühenden Blumen, nur wenige Kilometer von der Bucht von Chia entfernt, mit ihren weißen Stränden, goldenen Dünen und dem azurblauen Meer. Mit seinem traditionell sardischen Stil und dem freundlichen Personal versprüht das Hotel sofort Wohlfühl-Atmosphäre. Einer der beiden Salzwasser-Pools ist ein Infinity Pool und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Weiten des Meeres.

         

Essen und Achtsamkeit
Beim Essen und bei der Zubereitung setzen wir auf Achtsamkeit, in der besten sardischen kulinarischen Tradition. Den Küchenchef zaubert nach jahrelanger Erfahrung in Sterne-Restaurants mediterrane und sardische Köstlichkeiten, für die ausschließlich frische Produkte aus der Region verwendet werden. Natürlich kommen auch Vegetarier voll auf ihre Kosten. Auch der Weinkeller hält edle Tropfen aus der Region, aus Italien und aus Frankreich, passend zu jedem Gericht bereit.

 

Zahlen und Fakten: 
Kosten Yogaseminar: 590 Euro / bis zu 10 Bewegungs-Einheiten

-Sunrise Mobilisations & QiGong
-Silent & Mindful Breathwalks
-Täglich morgens Vinyasa-Flows, Balance & Stretch
-Yin Yoga & Yoga Nidra
-Breathwork-Meditations
-Elemente aus der Thai Yoga-Massage

Dein Platz und der günstige Übernachtungspreis ist gesichert, sobald Du Dich hier anmeldest und die Seminargebühr überwiesen hast. Der Rest folgt später.

Kosten Unterkunft:  ab 493,50 Euro im DZ / 861 Euro für ein Einzelzimmer

-7 Übernachtungen
-7 Mal Europäisches Frühstück
- Infinity Pool , Patio Pool , Garten Nutzung, & kostenlose Wlan

Diese Betrag, ist einen Monat vorab direkt am Hotel zu zahlen . 
Hinweis: Die Hotelpreise steigen bereits ab Mai 2025, deshalb unbedingt früher buchen, um den oben genannten Preis zu bekommen.

     Ibiscus Superior rooms

Kosten für Ausflüge/ Thai Yoga Massage  & 5 mal Abends Mahlzeiten: 399 €

Freu dich auf eine unvergessliche Reise, die kulinarische Highlights, Entspannung und Abenteuer vereint. Im 399 Preis enthalten ist:

• 1st Gemeinsame Dinner im Hotel-Restaurant (4-Gänge-Menü am ersten Abend)
• Pizza-Party am Strand: Mach es dir bei einer entspannten Pizza-Party am Strand oder in einer gemütlichen Pizzeria in Pula bequem. Ideal für einen lockeren Abend mit leckerer Pizza und entspannter Atmosphäre.
• Dinner am Meer: Genieße ein köstliches Meeresfrüchte-Dinner in einem charmanten Restaurant direkt am Ozean. Lass dich von den Klängen der Wellen verzaubern, während du unter freiem Himmel speist – ein perfekter Abend am Meer.
• Ein Geschmackserlebnis der Extraklasse: Verwöhne deinen Gaumen im Ama, Pulas neuestem Hotspot. Dieses angesagte Restaurant ist für seine exzellente Küche und den perfekten Service bekannt – erlebe das Beste, was die Küche zu bieten hat!*nur für Getränke, Desserts und Trinkgelder müsst ihr eventuell selbst dazulegen.
  
• Segeltour/ Fischer boat mit Essen: Erkunde die Küste auf einem Fischerboot oder einer Segelyacht. Genieße leckere Snacks und die atemberaubende Aussicht auf das glitzernde Meer – ein ganzer Tag voller Entspannung, von späterem Vormittag bis zum frühen Abend.
  oder
  
• Exklusive Thai-Yoga-Massage: Lass dich auf meiner privaten Balkon-Oase mit einer Thai-Yoga-Massage und Atemübungen verwöhnen. Entspanne dich komplett und tanke neue Energie in dieser ganz persönlichen Auszeit.
  &
• zweite Gemeinsame Dinner im Hotel-Restaurant (dieses mal ein Pasta Party mit Salat). Unser Abschluss Abend.

Wenn ihr beide Segel oder Fischer boat haben möchte, und ein Thai Yoga Massage session  könnte ihr gern das Fischerboat oder Segel tour am erste Tag verbindlich dazu buchen.

Dieser Betrag von 399 Euro wird als letztes gezahlt, entweder kurz vor Start oder vor Ort direkt am ersten Tag in Bar oder mit PayPal, so dass jede/r sorgenfrei alle Aktivitäten genießen kann. Zu zahlen sind dann nur  die Extras wie Alkohol, zusätzliche Snacks, Massagen oder persönliche Einkäufe.

 

Warum die Anmeldung bis zum 15. Juli wichtig ist !
Der Anmeldeschluss für unsere Veranstaltung war ursprünglich der 1. Jun. Da ich schon so viele Jahre Erfahrung habe, konnte ich den Termin ausnahmsweise bis zum 11. August verschieben, um die letzten Plätze zu füllen. Das hat mehrere Gründe:

Zimmerkontingente: Nach dem Anmeldeschluss geht unser reserviertes Zimmerkontingent an das Hotel zurück. Das ist eine übliche Praxis, damit alle Gäste ausreichend Platz finden. Danach können wir die Verfügbarkeit der Zimmer nicht mehr garantieren.

Zur Zeit haben wir 10  verfügbaren Zimmern! Und davon können nur 2 als Einzelzimmer gebucht werden.

Flugpreise: Auch wenn die Flugpreise momentan nicht besonders günstig sind, besteht die Möglichkeit, dass sie weiter steigen, je länger man mit der Buchung wartet. Daher ist es ratsam, die Tickets so bald wie möglich zu buchen. Alternativ kannst Du eine entspannte Anreise mit dem Auto planen. Je früher Du Deine Reise organisierst, desto besser lassen sich die Details gestalten.

Ein Flug von Düsseldorf kostet momentan ca. [250-350 Euro]. Du kannst von überall fliegen, wo Du bist. Wir haben auch Teilnehmer aus Süddeutschland, Schweiz und den Niederlanden bei diesem Event.

 Ablaufplan W2

 

 

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