Mindful yoga Moves & so much more auf Mallorca

Mindful Movement &
Meditation auf Mallorca

Retreat mit Yoga | Qi Gong | Breathwork | Geselligkeit | Entspannung

vom 02 bis 09. Juni 2024

mit Donna Danton & Natasha Speck

The Movement –So viel mehr als Yoga!

Es ist nicht einfach nur Bewegung: Morgens begrüßen wir mit Qi Gong, Mobilisation und tiefen Atemzügen im Freien die Sonne. Weiter geht es im Yoga-Chalet mit einer erfrischend energetisierenden Yogaklasse. Elemente des Vinyasa-Yoga werden mit denen des klassischen Hatha-Yoga, Kundalini und Yin Yoga kombiniert.

Am späten Nachmittag oder abends widmen wir uns der Tiefenentspannung, Atemtechnik und Regeneration, fein abgeschmeckt mit kleinen Überraschungen. Gemäß dem Motto „Malle für alle“ sind auch Teilnehmer:innen mit weniger Yoga-Erfahrung bestens aufgehoben und herzlich willkommen – wir halten stets Variationen bereit.

 

The Style

Ihr kennt sie -Mit viel Fantasie und Humor führt Donna Danton (gebürtige New Yorkerin) durch ihre fließenden Yogaklassen. Seit ihres Bachelor-Studiums in New York (Abschluss 1984) hat Donna sich immer wieder mit viel Leidenschaft in Richtung Wellness weitergebildet. Daneben ist sie unter anderem Integrative Atemtherapeutin, Wellness-Masseurin, LNB-Therapeutin, Fitness-, Rücken-, Entspannungstrainerin und Flying Bodyworker (Thai Yoga).

Zur Unterstützung und für den traditionellen „Happy Dance“ ist auch Fitnesstrainerin, Yogalehrerin, Thai Yoga-Masseurin und Tänzerin Natasha Speck dabei.

 

The Finca el Patio

Diese charmante Natursteinfinca im landestypischen Stil wurde 2005 erbaut und 2014 renoviert und ist über asphaltierte Wege leicht erreichbar. Da die Finca etwas höher gelegen ist, bietet sich uns ein traumhafter Panoramablick über Meer und Berge, bis weit über die Ebene von Porto Cristo hinweg, der einen träumen und die Gedanken schweifen lässt.

Die Zimmer sind liebevoll im mallorquinischen Stil eingerichtet. Hier kann man bestens vom Alltag abschalten.

Die gemütlichen Lounges laden zum Verweilen ein, einfach Relaxen bis in die Nacht hinein.

Die Geselligkeit stellt sich gleich morgens beim gemeinsamen köstlichen Frühstück ein. Abends werden wir zweimal bekocht, zweimal gehen wir auswärts essen. Auch gemeinsames Kochen und Essen steht auf dem Programm. Abends können wir uns einen guten Wein gönnen und den Tag in geselliger Runde während des lauen Sommerabends ausklingen lassen.

Die Aktivitäten: Ob Golfen, Stand-Up-Paddling, Bootsausflüge, Fahrrad-Touren oder Massage – alles kann vor Ort hinzugebucht und organisiert werden – gerne Deinen Wunsch vorab mit Donna besprechen.

       

 

Fakten zum Wohlfühlen

  • Kosten Yogaseminar, Unterkunft mit Frühstuck,  & 4 Abendessen:  1498,-

    • 7 wellBEing Vinyasa-Flows am Morgen, Aktiv-Meditation/& Bewegung
    • 5 wellBEing Nachmittags-Meditationen, ThaiYoga &/ Yin Yoga oder Beach Yoga
    • 1 Spectacular Happy Dance (wird die ganze Woche über geübt)
    • 1 Thai Yoga /oder Atem Session
    • 7 Übernachtungen
    • 7 Mal Frühstück
    • 4 Mal Abendessen im Finca ( 2 Grill Abend, ein Paella Abend, ein Koch Abend)Dein Platz  ist gesichert, so bald Du Dich hier anmeldest und  50%  Anzahlung überwiesen hast. Der Rest 749, Euro folgt später...
  • Exklusive 
    • Deine Flüge
    • Transfer (Autos können in Palma gemietet werden, oder wir organisieren einen Transfer mit Minivan vor Ort)
    • 3 Mal auswärts essen / Selbstversorger-Abende
    • Zusätzliche Aktivitäten wie Bootsausflug, Golfen, Massagen, Surfing
    • Alkohol & Extras
  • Maximal 14 Teilnehmer:innen
  • Anmeldung zum Yogaseminar sowie Fragen zur Koordination:
  • Detaillierte Informationen zum Angebot, Stornobedingungen usw. siehe www.donnadanton.de

 

     

Ablaufplan:    Mindful yoga Moves in Mallorca

Sonntag, 02.06.2024
19:30                  19:00 Uhr Begrüßungscocktail
20:00                  Gemeinsames Abendessen am Patio

Montag, 03.06.2024
07:30 Uhr          Sunrise Qi Gong am Pool & Silent Breathwalk
08:30 Uhr          Rückenfit-Yoga & Stretch
09:30 Uhr          Europäisches Frühstücksbuffet
11:30 Uhr           Freizeit: Entspannen, Sonnenbaden, Schwimmen, Sightseeing
17:00 Uhr           Breathwork-Meditation
20:00 Uhr          Gemeinsames Abendessen  Paella-Abend am Patio

Dienstag, 04.06.2024
07:30 Uhr           Sunrise Mobilization am Pool & Silent Breathwalk
08:15 Uhr           Yoga Flows & Balance
09:30 Uhr          Europäisches Frühstücksbuffet
11:30 Uhr           Freizeit: Entspannen, Sonnenbaden, Schwimmen, Sightseeing
17:00 Uhr           Thai Yoga am Pool
20:00 Uhr          Selbstversörge Abend auswärts

Mittwoch, 05.06.2024
07:30 Uhr           Sunrise Mobilisation & Silent Breathwalk
08:30 Uhr           Kundalini-Movement-Meditation
09:30 Uhr           Europäisches Frühstücksbuffet
11:30 Uhr            Strand-Ausflug (bis 17:00 Uhr)
17:00 Uhr            Yoga am Beach
18::00 Uhr          Selbstversörge Abend am Beach Lokal

Donnerstag, 06.06.2024
07:30 Uhr           Sunrise Mobilization & Silent Breathwalk
08:30 Uhr           Yoga Flows & Stretch
09:30 Uhr           Europäisches Frühstücksbuffet am Pool
10:00 Uhr           Freizeit: Entspannen, Sonnenbaden, Schwimmen, Sightseeing
19:00 Uhr           Sunset Stretch & Meditation am Pool
20:00 Uhr          Gemeinsames Abendessen auswärts

Freitag, 07.06.2024
07:30 Uhr           Sunrise Mobilisation & Silent Breathwalk
08:30 Uhr           Yoga-Mix
09:30 Uhr           Europäisches Frühstücksbuffet
17:30 Uhr            Bootsausflug, Stand-Up-Paddling
20:00 Uhr           Selbstversörge Abend  Leichte Snacks (eventuell eine Kleinigkeit, wenn auf dem Boot Verpflegung gibt)

Samstag, 08.06.2024
07:30 Uhr          Sunrise Qi Gong am Pool & Silent Breathwalk
08:30 Uhr          Rückenfit-Yoga
09:30 Uhr          Europäisches Frühstücksbuffet
17:30 Uhr           Yoga-Stretch mit Natasha
19:30 Uhr           Abschluss-Getränk & Happy Dance mit Natasha
20:00 Uhr          Gemeinsamer Kochen

Sonntag, 09.06.2024
08:30 Uhr           Yoga-Mix & Abschluss Ritual
09:30 Uhr           Europäisches Frühstücksbuffet
Abreisetag

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