wellBEing Atemarbeit

Atemarbeit - Was bedeutet das?

Atmen tun wir doch alle automatisch, da muss ich doch nicht dran arbeiten. Nicht zum Überleben, richtig. Aber zum In-vollen-Zügen-Erleben schon.

Beispiel Yoga und Atmen

Wenn wir den Fokus auf unsere Atmung legen, arbeiten wir sehr viel effizienter als wenn wir einfach ins Fitnessstudio gingen und ein Programm durchliefen. Wenn wir Yoga praktizieren und unseren “Mist” (so wie der Begründer des Power Yogas Bryan Kest sagen würde) mit in unsere Praxis bringen, dann verwandeln wir Yoga in “Mist”. Unser “Mist” – das sind unsere negativen Denkmuster – beeinflusst unsere Yoga-Praxis.

Atem und Bewusstheit

Wenn wir es nicht schaffen, auch nur einen Teil der 95 Prozent unserer unbewussten und wiederholten Gedanken (laut einer Harvard-Studie) loszulassen; wenn es uns nicht einmal beim Meditieren gelingt, unsere Handys auszuschalten; wenn uns nicht bewusst ist, welche Musik wir hören oder wie viele schlechte Nachrichten wir sehen, dann trennen wir uns selbst von unserem feinstofflichen Körper, anstatt unseren Geist und unseren Körper zu beleben.

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