10. Let it flow – Fließe durch den Tag
vom 01. bis 08. Juni 2019 zum Jubiläum in Reguengo, Portugal
Nicht umsonst kommen wir jedes Jahr wieder: Reichhaltig und nährend – das gilt sowohl für das köstliche vegetarische Buffet als auch für alle anderen Angebote in Reguengo: Massagen, Walking, Wanderungen, Tennis, Reiten und natürlich Yoga. Beim Silent Walk erleben wir Entschleunigung; abends verknüpfen wir mit Hilfe des verbundenen Atems Körper, Geist und Seele. Natürlich kann man auch einfach nur in der herrlichen Stille baden oder gemeinsame Abende bei einem Glas Wein genießen.
Die Yogakurse – wellBEing Flows
Morgens starten wir mit einer herrlich vitalisierenden Klasse.. Elemente des Ashtanga-Vinyasa-Yoga werden mit denen des klassischen Hatha-Yoga verknüpft. Auch Teilnehmer mit weniger Yoga Erfahrung sind gut aufgehoben. Denn an den ersten 2 Tagen bieten wir zwei Intro/ Technik Workshops an. Am späten Nachmittag liegt der Fokus auf Tiefenentspannung, Atemtechnik und Regeneration, abgeschmeckt mit kleinen Überraschungen aus Yin & Thai Yoga Bereich.
„Es wird alles nur noch schöner!“
Während eurer Reise voller Inspiration und Humor befindet ihr euch in guten Händen. Donna Danton (aus New York, BA in Sport und Fitness) arbeitet seit langem als Trainerin für Körper und Rücken-Fitness, Yoga und Entspannung, Wellness-Masseurin, Atem- und Schmerztherapeutin. Zuletzt als Flying bodyworker in Thai Yoga Massage & Healing Therapy.
Ab 16 Teilnehmern wird auch Donnas langjährige Yoga Kollegin und Freundin Ute Brando als Trainerin dabei sein. Donna und Ute kennen sich aus den ersten Tagen ihrer Yoga Ausbildung und haben sich seither auf ihrem Yoga Weg und den therapeutischen Weiterbildungen viel ausgetauscht und unterstützt.
Ute ist seit 2006 Yoga Lehrerin (E-RYT500+), Personal Trainerin & Coach, seit 2011 Yoga Therapeutin (AVI & International Association Yoga Therapist) und Heilpraktiker psych. Ihre Stunden sind immer atemzentriert, herausfordernd aber nie über fordernd und bringen dich tiefer mit dir in Berührung.
Zum Assistieren ist Tanz & Yogalehrerin Natasha Speck dabei. Für unser wöchentliches traditionelles „Happy Dance“ Event.
Reguengo – Ferien bei Freunden
Unweit des Atlantiks, umgeben von den sanften Hügeln des Monchique-Gebirges im Süden Portugals liegt die Ferienanlage Reguengo. Hier werden Strom und Warmwasser direkt aus der Sonnenenergie gewonnen, das Brot vor Ort frisch gebacken. Die herzliche Gastfreundschaft der Besitzer lädt dazu ein, immer wieder nach Reguengo ‘nach Hause’ zu kommen. Weitere Infos: www.reguengo.de.
Fakten zum Wohlfühlen
• Kosten Yogaseminar: 400 Euro
o 7 wellBEING morning Vinyasa Flows
o 5 wellBEING nachmittag meditations, Thai Yoga &/ Yin Yoga Sessions
o 1 SPEC TACULAR Happy Dance (geübt die ganze Woche ☺)
• Kosten Unterkunft: ab 580 Euro / 30 Euro Zuschlag für Einzelzimmer
o 7 Übernachtungen
