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Genesung, Schnee und Superbowl

Wie gesagt, hier ist viel los! Meine Eltern erholen sich zunehmend nach ihrer Covid19-Erkrankung. Meine Mum liegt zwar noch in einem Krankenhaus-Bett, ist aber zu Hause. Einmal am Tag nehmen wir sie raus. Mein Vater, mit seinen 84 Jahren, ist sogar wieder unterwegs und erledigt selbständig seinen Einkauf von Lebensmitteln und Lotterietickets.  Wir trinken alle…
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New York News

Heute ist ein guter Tag! Ich bin in New York mit Natasha und zoome unser online Yoga-, Fitness- und Dance-ProgrammMeine Mom und mein Dad erholen sich von ihrer Covid-Erkrankung.Wir haben einen neuen Präsidenten und die erste VizePräsidentIN in den USA und ich bekomme das gerade aus erster Reihe mit. Vielleicht kennst Du meinen Slogan ”so much more than YOGA” (so viel mehr als Yoga) -…
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Atem & Achtsamheit

So wie letzte Woche steht bei mir noch stets die mentale Fitness im Fokus. Und Deine auch: Dazu habe ich letztes Mal erzählt, dass ich gerne meine Expertise teilen und Dich unterstützen möchte. Den zweiten Lockdown nutze ich als Chance, eine neue Video-Serie zum Thema "Atem & Achtsamkeit" zu produzieren.  Hier noch mal die drei Formate mit der Bitte an…
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The Challenge Update, Links & neue Aufgabe …

Eigentlich wollte ich ausführlich berichten über die verschiedenen Ernährungsprogramme und Challenges, an denen ich in den letzten sechs Monaten teilgenommen habe und Dich mit allen nötigen Links versorgen, falls Du auch Interesse hast.Fangen wir an mit der Darmkur von Dr. Friederike Feil http:/wellBEingdonnadanton.isagenix.com/, wo ich jetzt alles ausprobiert habe. Meine Lieblingsprodukte sind alle Plant based, und…
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1984 war ein Special Year 😍 2020 war speziell 😷🇺🇸

Anfang 1984 habe ich New York verlassen und bin als Exchange Student an die Sporthochschule in Köln gekommen. Dort habe ich im Juli meinen Bachelor in Sport absolviert und gleich meine Karriere als Fitnesstrainerin begonnen, mit viel Aerobic. Am 5. Dezember 1984 kam mein Sohn Fabian zur Welt. Auch das aktuelle war ein bewegtes Jahr,…
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…..always something to BE thankful for.

Es gibt immer etwas, wofür man dankbar sein kann:Am Samstag habe ich mit meiner kleinen Familie zu Hause Thanksgiving gefeiert. 2 Haushalte, 5 1/2 Personen 🙏 Ich war so glücklich, unter anderem darüber, dass ich nicht kochen musste. Ich schreibe auch gleich, warum.  Vor vielen Jahren noch habe ich doch tatsächlich zwischen einem Spinning-Kurs und einer Yoga-Klasse…
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Zeichen setzen & Ausblick

Wundert Ihr Euch über dieses entspannte Foto von mir? Ich setze damit ein Zeichen. Das Foto ist vor einigen Wochen auf Sardinien entstanden, als ich sehr glücklich in der Abendsonne auf meinem Balkon stand. Dieses Gefühl, einfach nur den Augenblick zu genießen, teile ich gern mit Euch und erinnere mich gerade daran, wie gut es…
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Wir sind unterwegs und es ist wunderbar….

Wusstest Du das schon: Die ersten 18 Jahre in Deutschland habe ich (nach vier Monaten an der Sporthochschule in Köln) in Tübingen verbracht und dieses Wochenende war ich zum ersten Mal nach 10 Jahren wieder dort zu Besuch. Tübingen ist eine wirklich schöne Stadt und ich bin so froh, lang genug leben zu können um…
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Ist es zu früh um über Sylvester 2020 zu sprechen? Schon was geplant?

Warst Du schon mal Waldbaden? Meine erste Erfahrung damit war eine geführte Tour im Wald und sie war höchst informativ, lustig und bedeutsam. Ich wusste gar nicht, dass jemand ein Foto von mir gemacht hat, bin aber sehr froh darüber.Oft werde ich gefragt, ob ich tatsächlich immer so entspannt und oft so glücklich bin. Meine…
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Isa wellBEing Challenge

Isa wellBEing Challenge: unser Online-Pilot-Programm, mit dem Du Deine Motivation voll ausschöpfen kannst, mit Online-Chats, Tabata, Breathwork und den hochwertigen Produkten von ISAGenix und oder Dr. Feil Akademie. Obwohl ich eigentlich diesen Monat in New York sein wollte und deswegen erstmal ein wenig enttäuscht war, habe ich bisher einen fabelhaften August hier. Ich entdecke immer…
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