Schlagwort-Archive: Yoga

Atem & Achtsamheit

So wie letzte Woche steht bei mir noch stets die mentale Fitness im Fokus. Und Deine auch: Dazu habe ich letztes Mal erzählt, dass ich gerne meine Expertise teilen und Dich unterstützen möchte. Den zweiten Lockdown nutze ich als Chance, eine neue Video-Serie zum Thema "Atem & Achtsamkeit" zu produzieren.  Hier noch mal die drei Formate mit der Bitte an…
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Puppet Shows & Yoga

Als ich mitbekommen habe, dass meine kleine 2-jährige Enkelin nicht mehr gern über Facetime sprechen wollte, habe ich eine kleine Kunst-Ente oder Buddhakerze zur Hand genommen und sprechen lassen und habe gemerkt, dass sie da ganz aufmerksam wurde. In den Tagen darauf habe ich vier Handpuppen organisiert: Einen Hasen, ein Krokodil, einen Clown und einen…
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Fernweh – Heimweh & “Going Shopping”

Letzte Woche hatte ich noch die Hoffnung, dass unsere beliebten „Let it Flow“ Portugal-Retreats stattfinden können, aber so schnell ändert sich derzeit alles und wir müssen wegen der Corona-Pandemie absagen. Somit gewinnen unsere Italien-Retreats noch mal eine doppelt besondere Bedeutung: Es werden die nächsten und ersten wellBEing Retreats dieses Jahr und zudem in einem derzeit…
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Effektiv, aufmunternd und live!

So schlimm diese Pandemie ist - Viele von uns haben im Moment mehr Zeit, genau das zu tun: einfach zu atmen. Aber vielleicht geht es Dir ja so wie mir oft, und es fällt Dir schwer, einfach nur das zu tun. Für mich sah es in den letzten zwei Wochen eher so aus, dass ich…
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Die Geschichte des verschütteten Kaffees

Es ist offensichtlich keine wahre Geschichte, aber die Botschaft können wir uns alle zu Herzen nehmen, weil wir unsere Welt dadurch anders wahrnehmen und anders auf unsere Umgebung reagieren. Hier ist die leicht abgeänderte Geschichte des verschütteten Kaffees. Nehmen wir an, es ist ein wunderschöner Tag draußen und Du entscheidest Dich für einen Spaziergang. Du läufst am…
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Line Dancing & Super Bowl

Letztes Jahr, am Ende des dritten Quartals war ich sehr stolz auf mich: All meine Events und überhaupt mein Business liefen wieder gut, sogar besser als vor meinem "Krebs-Schreck" 2018. Alle meine Events und privaten Reisen, um meine Eltern zu versorgen, waren organisiert. Im November hat mich meine Bronchitis dann um drei Wochen zurück geworfen.…
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Gäste Klo. kein S…..

Wenn ich am Ende meiner Kurse meine Postkarten mit den Event-Terminen verteile, bitte ich meine Teilnehmer spaßeshalber, falls sie schon eine Postkarte für sich haben, oder mir online folgen, eine für das Gästeklo mitzunehmen :-) Neulich habe ich eine Kundin / Freundin zu Hause besucht und schau mal, was ich da gefunden habe. Fand ich…
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Just breathe…

Ende dieses Monats fliege ich nach New York, um dort bei meinen Eltern zu sein, eventuell ein oder zwei Workshops zu geben und viel home office zu machen, also nur her mit Deinen Fragen zu Events und allen anderen Angeboten. Ich arbeite außerdem noch an meinem Homepage-Shop, aber alle Events sind auf der Website zu…
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…mal was Anderes zu Weihnachten

Immer mal was Neues: In den letzten Jahren bin ich über die Feiertage immer mal weggefahren, war in Italien bei der Familie, oft in New York, früher mal auf einem Bauernhof mit deutscher Oma & Opa... Und obwohl ich Weihnachten gar nicht immer mit meinen Eltern und Geschwistern gefeiert habe, so war in den letzten…
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Weiterbilden & Weitergeben …

Nach einem spontanen Kurztrip am Ammersee konzentriere ich mich gerade wieder voll auf wellBEing 2020. Heute möchte ich Euch einmal meinen beruflichen Werdegang zeigen: 1984  BS, Physical Education & Sports Management, SUNY 1987 - 2001  Verschiedene Aerobic, Fitness, Indoor Cycling Trainings 2005   Vinyasa Yoga Ausbildung (200 Stunden) 2008   Wellness Master Massage Training 2011- 2014  …
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